Więc tak ... Waga ciała stoi w miejscu, więc jest dobrze. W ciągu niecałych dwóch miesięcy zrzuciłem 7 KG. Twaróg jem często, bo moim zdaniem najlepiej nadaje się na kanapki do pracy. Nie jem szynek itp. badziewia. Ktoś napisał, że jem mało, lol, a skąd wiesz jaką mam wagę, co robię w ciągu dnia, jakie mam zapotrzebowanie ? :/ Moim zdaniem jem [...]
[...] to w celu uzupełnienia braków białka w diecie na pewno przyda się odżywka białkowa. Z podstaw na pewno magnez, witamina D3, omega 3. Berberyna, ALA można dodawać w weekendy kiedy to wprowadzasz trochę większe ilości kalorii, szczególnie z węglowodanów. https://potreningu.pl/artykuly/suplementy-i-odzywki/doladuj-swoje-miesnie-weglowodanami-6116
[...] sie spowolnienia metabolizmu... uzbroic sie z cieriwosc czy obcinac? jesli to pozwoli mi schudnac moge obciac do 1250kcalna dobe,wtedy jeden posilek bedzie pochodzil z odzywki,np. whey,aby zamknac sie w kaloriach.czy taka sama ilosc mialabym jesc takze w dzien treningu silowego/wspinaczkowego?dochodza wtedy wegle,wiec obawiam sie,ze [...]
[...] zimno na jezdzenie rowerem, to moge np.dodac 2h aerobiku tygodniowo zamiast roweru? nie chce przytyc. czy wtedy znow odjac kalorie od 1500kcal? czy mozliwe jest nabranie masy, po piciu odzywki whey protein 2-3 razy w tyg glownie zaraz po wspinaczce? dzieki wielkie za wsparcie i odpowiedzi! Zmieniony przez - Panna_Kika w dniu 2007-09-29 20:27:51
hej:) przepraszam ze pytam ale chciałbym wiedzieć czy jak ja brałem odzywki kreatynę i l-glutamine czy po miesiącu mógłbym zarzynając odżywki inne i z innej firmy??
Pisałem już wcześniej weź się za jedzenie, a nie zwalasz winę na odżywki i suplementy. Jestem ciekaw kilku rzeczy mianowicie: - jak ćwiczyłeś - jak wyglądało jedzenie u Ciebie - jak z regeneracją - czy spożywałeś napoje alkoholowe Myślisz że jak weźmiesz odżywki innej firmy to coś zmieni?
Ale temat się rozwinął :D tak jestem zielony i jeszcze ogromna droga przede mną.I wiem również,że 1kg masy nie koniecznie mieśniowej na miesiąc to są pierwsze miesiące michy.Potem wszystko zwalnia.Też jestem tego świadom.A jak zacząłem to nie mam zamiaru skończyć na kolejne święta tylko zacząć to robić tak by być z efektów zadowolony.Moje pytanie [...]
Ja niestety nie mogę powiedzieć dobrego słowa. Długo się zastanawiałem czy się dzielić swoją opinią, ale być może komuś się przyda. Kupiłem smak czekoladowy tego białka, i niestety, jestem strasznie zawiedziony dwoma aspektami: 1. smak czekoladowy - dramatyczny, biorę najczęściej czekoladę z różnych firm, ale tak oddalonego smaku od właściwej [...]
[...] z tego co liczylem starczy mi to na jakies 25 dni mam do tego glute ok 200g. (i nie wiem kiedy brac) dodam ze stosuje diete dla 90kg ktora rozpisales. ale gdy skoncze te odzywki to juz w tym roku nie bede nic wiecej kupował wiec co mam jesc zamiast tego bialka na noc(tunczyk z puszki??-jedna puszka 180g. - 130g. samego tunczyka??) i zamiast [...]
[...] podane...woiadomo ze hydrolizaty wchlaniaja sie najszybciej bo sa to przetrawione enzymatycznie bialka a najdluzej pokarmy stale z duza iloscia blonnika i tluszczu... odzywki wchlaniaja sie bardzo szybko poniewaz bialko tam jest wyizolowane i w czystej postaci (czasam z domieszka innych skladnikoow) ..organizm zatem nie musi bawic sie w [...]
nie do konca moja robota tak wyglada pracuje sam na siebie ale juz nie robie dalekich tras jezdze sobie wokol Londynu za podobna kase, przez pol roku mialem drugi van z prywatnym szoferem ale s******lil do polski bo zapylil dziewuche siano jest dobre ale sa tez oplaty, wcale nie male i rozne charge ale na odzywki starcza
Dziewczyny :-) Przepraszam że tym postem wzbudziłam takie negatywne zainteresowanie . :-( Czytam dzienniki dziewczyn i widzę choć minimalne spadki a u mnie waga w trakcie diety i ćwiczeń to 68 a po kilku dniach przerwy waga ciągle dąży do 72,5 kilo bez względu na diety .W grudniu po mimo trzymanej diety zaczełam brać tabsy i po 2 tygodniach ba [...]
I dobrze, będzie brał w łape, a później będzie nam odżywki stawiał Apropo Twojego wcześniejszego pytania Kociak.. Zbycha nawet nigdy nie widziałem na żywo, od początku roku ani jednego treningu z nami nie miał. Treningi prowadzi Paweł i jeszcze jeden facet... Obaj w porządku
W mojej niedługiej przygodzie ze sportem o LipoBurnie nie słyszałem. Poczytam sobie, bo skład wygląda ciekawie. Mi zostały resztki supli i witamin, praktycznie w marcu nie ćwiczyłem w ogóle (kłopoty z kostką i grypa)... Czekam na pieniądze, dokupię odżywki i witaminy, zmodyfikuje trochę plan i ****a-jazda / Tussi awangarda , albo Venoma starego. [...]
Odzywki bialkowe raczej tylko jezeli budujesz mase, czyli chodzisz na silownie. Kreatyna - moze byc, chociaz moim zdaniem nie ma to wiekszego sensu, jezeli nie walczysz zawodowo. Jezeli chcesz zbudowac sobie troche masy, to po prostu idz na silownie, odpuszczajac boks na kilka miesiecy. Odzywki weglowodanowe to troche co innego - nadaja sie jako [...]
z tego wynika, że firma Hi Tec Ci pomaga? Jeżeli tak to można powiedzieć jedno "nareszcie" :-) powodzenia! no pomaga daje 50% zniżki na odżywki może w przyszłości współpraca sie bardziej rozwinie;-);-)
konkluzja jest taka ze jak chcesz wygladac jak panowie z okladek to musisz miec: sklep z odzywkami firme produkujca odzywki duzo pieniedzy sponsora dlatego jest bardzo duzy dystans miedzy kulturysta osiedlowym(takim jak ja a np. panem Hubertem(o czym pan Hubert caly czas pisze).
WHEY PROTEIN 80 plus!!!!!!
